皆さんは肩こりを感じた時に自分でどうしていますか？
腕を頭の後ろに組んで羽を想像しながら閉じたり開いたりを
力を抜きながら1回に10回程行い、
その後力を抜いて肩を上下に10回揺らしてみてください。
どちらも力を入れずに気が付いた時に何度か行うと良いです。
椅子に座っても良いですが、出来れば立った状態で行ってみて下さい。
＊肩凝り以外の痛みの方には向きません。
足流ふ～むでは簡単なストレッチなどもお教えしていますので
お気軽にお声をおかけください。
町田でつらい肩こり・つらい腰痛・
しびれが有る坐骨神経痛・
だる～い坐骨神経痛・
でお困りの方は
是非、足流ふ～むへ！
御来店を心よりお待ち致しております。
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